Хочу поделиться фрагментом из одной книги, где говорится, насколько важна эмоциональная зрелость в своей борьбе с алкоголизмом. В строках ниже, которые я процитирую из книги Богдана Вороновича «Без тайн о зависимостях и их лечении», я нашел отражение себя, поэтому меня это так и зацепило. Его перечень критериев эмоционально зрелого человека – это как раз тот образец мышления и поведения, к которому я давно интуитивно тянусь. Он частично похож с теми изменениями, которые я хочу реализовать в себе и которых записал в этом материале.
Дальше будет цитата из книги, так как какие-либо комментарии тут будут неуместны.
Что такое эмоциональная зрелость?
Поскольку об алкогольной зависимости часто говорят как о «болезни эмоций», которая является следствием эмоциональной незрелости, стоило бы выяснить, в чем собственно состоит эмоциональная незрелость и что характерно для поведения эмоционально зрелых личностей.
По мнению большинства психологов, эмоционально зрелый человек:
- Способен принять полную ответственность за собственные поступки и решения, не обвиняя других тогда, когда эти решения не приводят к успешным результатам.
- Не реагирует враждебно на критику, потому что отдает себе отчет в том, что критика может содержать полезные для самосовершенствования предложения.
- Способен терпеливо выслушать мнение других и даже, если оно не совпадает с его собственным, не прибегает к враждебным аргументам или агрессии.
- Не позволяет себе терять самообладание и не так легко выходит из себя по пустякам.
- Отдает себе отчет в том, что жалость к себе бесплодна и инфантильна – это практически способ перекладывания вины за свои недостатки и неудачи на других.
- Старается сохранять спокойствие в непредвиденных ситуациях и одновременно способен рассудительно решать возникшие проблемы.
- Понимает, что в тех случаях, когда решение проблем требует длительного времени, необходимо проявить терпение, а также осознает, что следует вести себя, принимая во внимание удобства других.
- Проигрывает по-хорошему, принимая поражения и разочарования без жалоб и гнева.
- Не беспокоится без необходимости о том, на что не может повлиять и что не в состоянии выполнить.
- Не хвалится и ничего не строит из себя, а когда его хвалят или делают комплименты, принимает их учтиво, с благодарностью и без ложной скромности.
- Радуется удачам и успехам других, потому что перерос мелочную ревность и зависть.
- Не придирается по мелочам и не критикует людей, которые делают то, что ему не нравится.
- Составляет разумное расписание своих занятий и старается выполнить его наилучшим образом; ничего не делает, не обдумывая, под влиянием минуты.
- Осознает, что он часть всего человечества, и что его собрат может многое дать ему, и он многое может дать собрату, и он сам обязан делиться с другими тем, что было даровано ему.
- Следует «золотому правилу»: поступай с другими так же, как хотел бы, чтобы они поступали с тобой.
По сути, ни прибавить, ни убавить. Эти постулаты хорошо соотносятся с основными принципами стоицизма, которые мне близки по духу. Оставлю эту информацию на страницах моего блога, чтобы к ней был быстрый доступ, когда будет необходимо освежить знания в голове.