Во-первых, сегодня спал 10-11 часов. При этом мог спать еще дольше. Проснулся с настроением средней паршивости, с ощутимой накопленной усталостью и небольшим налетом лени. Собственно, такой набор ощущений и сформировал мой сегодняшний день, в которой было мало результативности. Не стал себя насиловать что-то делать, когда ничего не хочется.
Во-вторых, вчерашняя книга не дает мне покоя. Понял, что пишу дневник неправильно. Я тут больше рапортую, что сделал, а нужно писать с акцентом на то, что прочувствовал. Алкоголизм — это психологическое/душевное заболевание, поэтому нужно следить за своими эмоциями, желаниями и мыслями.
В-третьих, решил переслушать книгу еще раз, чтобы закрепить материал. Так и сделал, когда вечером вышел на прогулку. Да, сосредоточиться — это не моя фишка, но главные главы я все же переслушал и некоторые важные для себя моменты заново себе отметил. Кроме этого, в этот блог я начал писать выводы о прочитанном. С главными тезисами, цитатами и личными умозаключениями. Статья оказалось большой, поэтому за один присест ее не осилил. Тем более хочется все для себя осмыслить и сделать правильные выводы, на которые можно будет ориентироваться в дальнейшем. Завтра на свежую голову допишу и, возможно, появятся новые мысли по поводу прочитанного.
А так за плечами две недели трезвости. Ой, теперь я понимаю, что правильно говорить — сухости. До трезвости мне еще далеко. Но я работаю над собой. Осталось немного поменять подход, а так определенно верные шаги к состоянию трезвости уже предприняты.