Сегодня плохо засыпал, поэтому не до конца выспался, из-за чего логично получил не очень хорошее настроение и апатичное состояние. В принципе, там не только недосып этому поспособствовал, а и в целом уже такое состояние, когда и усталость скопилась от ежедневного спорта, да и пора меня моему алкоголизму немного поколбасить. В последние дни типичное утро, которое проходит вяло, с постоянными отвлечениями на что-то и с желанием на все забить.
Сегодня грохнул ютуб на телефоне, чтобы избавить себя наконец-то от привычки на ночь листать эти вонючие шортсы, из-за которых я не могу нормально заснуть. Решил кардинально поступить + еще наушники подальше спрятал. Посмотрим, как буду засыпать без лишних отвлечений, тем более хочу попробовать вернуть себя в нормальный график.
Дописал статью
Вчера начал писать статью по книге Олега Стеценко «Как бросить пить». Сегодня ее закончил личными выводами. Думаю, будет полезно со временем перечитывать, возможно, что-то дополнять или корректировать написанное, так как мнение может меняться. В целом, доволен этим трудом. Было над чем задуматься, пока излагал мысли на бумагу. Надеюсь, что было в голове, получится реализовать на практике.
В остальном день прошел вяло. Отвлекался часто, откровенно было лень чем-то полезным заниматься. Настроение среднее, мысли гуляли бесконтрольно, агрессия плюс-минус терпимая, без обострений. Мыслей об алкоголе нет, хотя иногда ловил себя на том, что хочу посмаковать воспоминаниями, как я раньше бухал. Нужно на эти зачатки мыслей обращаться внимание и не давать себе им у себя в голове взять верх. В прошлый срыв с их помощью меня и покосило.
А так немного поработал, проектами позанимался, с собакой погулял. От этого всего особо удовольствия не получил. Как-то сейчас все плоско в плане ощущений и радости. Пока чувствую, что немного накрывает, но это должно быть периодически, так что жду, пока отпустит.