Этой ночью удалось поспать порядка 9 часов. Засыпал снова без телефона и строго по моему графику. Заснул достаточно быстро, иногда просыпался, но потом засыпал и так до будильника. Проснулся немного разбитым, но в нормальном настроении. Днем даже не хотелось лечь вздремнуть, что тоже радует.
Весь день занимался своими проектами, что-то на ютубе смотрел, но особо себя не напрягал – все делал неспешно. Ленивое состояние меня пока не покидает, а вот раздражение и гневливые мысли сегодня меня неплохо так атаковали. Причем ловлю себя на этих мыслях и в большинстве случаев позволяю их себе развивать, наслаждаясь гневом. Такое ощущение, что хочется каких-то эмоциональных качель.
Также сегодня во время прогулки поймал себя на том, что в на дороге, по которой я из маркета возвращался раньше домой с алкоголем, поймал себя на воспоминаниях об алкоголе. Триггер сработал. Да и вообще, уже начинают потихоньку и редко проскальзывать мысли о ненужности мне трезвости. чувствую, скоро начну с собой торг и поиски «разумных» решений, как можно пить и при этом вести нормальную жизнь. Все по накатанной дороге, проходил я уже это не раз. Тут главное этот торг у алкоголизма выиграть. Или вообще не давать ему повода даже с ним торговаться.
Не понравился мне и разговор утренний с женой. Она завела беседу на достаточно сложную тематику, а я, как обычно, включил дешевого философа, перебивал ее и пытался задавить авторитетом. Я всегда оперирую тем, что я лучше эту тему знаю, поэтому типо слушай меня и не перебивай. Хотя, по факту, в некоторых обсуждаемых с ней темах я профан.
В остальном день прошел нормально. Конечно, меньше бы раздражительности, а то он акцентирует уж слишком на себе внимание, и было бы вообще прекрасно и все терпимо.