Этот день начался с того, что я не выспался, так как график сбит и нервная система шалит, поэтому, как показывает практика, еще несколько дней меня будет мучать бессонница. И это при том, что перед сном я пью две таблетки мелатонина, которые раньше на трезвую голову меня могли быстро усыпить.
Днем не стал досыпать, так как решил себя физически немного загонять, чтобы вечером было больше усталости и желания спать. Тем более сегодня неожиданно для себя провел полноценную тренировку, хотя изначальной целью было просто немного размяться, подышать свежим воздухом и разгрузить голову, так как практически неделю не выходил из дома. Выход в соседний магазин за бухлом не считается. Поэтому доволен собой и своим последующим состоянием, хоть и присутствует усталость. Но она приятная, люблю такое.
Вечер провел с женой за просмотром фильма с мороженным. Сегодня еще раз ей напомнил, что я на серьезной паузе и она спокойно на это отреагировала.
Мои мысли, мои скакуны
В голове хоть и не было сильного бардака, но неуверенность в себе ко мне снова вернулась. Не раз ловил себя на том, что я все равно сорвусь, как и раньше, и уже начинаю себя заново корить за это. Пытаюсь сразу такой настрой отогнать от себя и переключиться на позитив, поскольку ну его нафиг хандрить в самом начале забега.
Также заметил за собой еще одну особенность. Я когда бросаю пить, я хочу себе что-то настойчиво купить. словил себя на этом, поскольку проанализировал, что в прошлый раз такое же было и я много чего себе купил для «новой жизни» и многие вещи мне реально помогли держать себя в тонусе, так как меняли привычный для меня образ жизни. Вот не знаю, позволить ли себе это заново, либо это расточительство от лукавого. В общем, еще думаю.
Также себя словил сегодня на том, что, просматривая результаты футбольных матчей, я автоматически думал о выпивке. Прям триггер какой-то. Хотя логично, так как у меня футбол всегда смотрелся под пиво, а потом и покрепче.
Selge
Ради эксперимента начал сегодня онлайн-программу Selge, которая продлится 8 недель и состоит из 12-ти модулей. Сегодня сразу же прошел два первых модуля и теперь буду вести специальные дневники на сайте программы. В общем, уже сейчас понимаю, что эта программа больше рассчитана для новичков, кто впервые сталкивается с проблемой бросания алкоголя, но все равно интересно закончить и оценить все модули. Я уж точно ничего не потеряю, а вот что-то новое в своей борьбе попробую.
Если подытожить этот день, то я доволен им и моим состоянием. Да, хотелось бы от себя больше продуктивности, но мне нужно себя иногда тормозить и не требовать много, чтобы быстро не выгореть. Я сегодня больше сделал акцент на этот сайт, хотя в работе у меня еще несколько новых проектов дожидается. Решил, что именно моя борьба с алкоголем имеет наивысший приоритет, поэтому буду излагать тут свои мысли, проводя анализ себя, ведь может так я найду в себе что-то новое, да и о старом заодно себе напомню.