Сегодня проснулся в 5:30. Такой ранний для меня подъем сформировал не сильно доброе расположение духа, да и настроение было трудно удерживать в тонусе. Полтора часа сна днем особо ничего не поменяли. На улице еще типичная осенняя погода с дождями и отсутствием солнца, что сразу сказывается на упадке настроения. Однако все равно сегодня многое успел сделать из запланированного, поэтому итогами дня все же доволен.
Кстати, сегодня закончился мой челлендж «30 дней без сахара». По ощущениям все в порядке, можно эту традицию продолжать и не в рамках ограничений. Теперь нужно наладить свои порой чрезмерные приемы пищи, да и заново попрактиковать интервальное голодание, а то что-то снова начал ближе к ночи есть.
Сегодня еще посещали мысли об алкоголе. Конечно же, триггером стал футбол, за которым приходится следить из-за моего нового проекта. Как только мысли про футбол, автоматически следом появляются мысли о выпивке. В остальном мозговая активность была на прежнем уровне: немного раздражительности, немного рассеянности + немного фантазий, которые лучше бы сразу пресекать.
А так замечаю за собой, что начинаю потихоньку выгорать от однообразия. Нужно снизить мою активность, замедлиться и заняться чем-то другим, чтобы на контрасте захотелось заново вернуться к прежней работе. Так сказать, нужно заново соскучиться. А то скоро, чувствую, меня опять хандра хватит.