По традиции начну дневник информацией о сне. Удалось вчера лечь еще раньше, чем позавчера, и уснуть без лишних проблем. Сон был прерывистый, опять со нами, но проснулся около восьми, что для меня совсем рано. Из-за этого пришлось днем досыпать полтора часа, после которых я некоторое время был полностью разбитым по ощущениям.
Раздражение
Сегодня несколько раз пиково ощущал наплыв гнева. Ситуации были контролируемые, но эмоции внутри были сильными и оставляли после себя след. Чувствую, как понемногу меня хандрит, но пока все контролируемо. Сегодня вечером отзанимался полную свою тренировку, прилично устал и на этом фоне приступы раздражения начали больше меня атаковать. Однако, как мне кажется ,со всеми приступами я справился, однако тут уже нужна оценка со стороны.
Завтра будет день восстановления и меня будет мучить крепатура, поэтому ожидаемо, что эти приступы снова будут повторяться. Важно сохранять контроль, больше отдыха и концентрации внимания на чем-то позитивном. То есть, новости завтра лучше вообще не читать, так как там один поток негатива, собственно, как и обычно.
В остальном день прошел успешно: была работа, была отличная тренировка, успел позаниматься и своими проектами, и даже по дому немного дел поделал. Да, эмоции и мысли были разными, чувствовалась постоянная раздражительность в той или иной степени, но днем я все равно доволен. Мысли выпить не посещали, даже сегодня мимо алкогольного ряда в супермаркете проходил и ничего не дрогнуло. А это самый мной посещаемый отдел был. Успех? Определенно!