Приветствую тебя, мой любопытный читатель! Если ты каким-то чудом оказался на страницах этого блога, то наверняка тебя волнует тема алкогольной зависимости и способы борьбы с ней. Ты на верном пути, так как тут ты сможешь узнать про путь человека, который с этим недугом борется различными способами уже не первый год. Но для начала давай немного я тебя познакомлю со мной, чтобы у тебя были вводные данные, с кем ты имеешь дело, насколько у него все плохо с алкоголем и как он собирается решать свои проблемы.
Кто ты, воин?
Конечно, я хочу сохранить анонимность, но пару слов фактов о себе поведаю. Что же, для начала тебе, мой читатель, нужно знать, что:
- Мне 37 лет, из которых я последние лет 19 употребляю с различной степенью тяжести.
- Проживаю в Украине (прифронтовой город).
- Я фрилансер и работаю удаленно последние лет 15-ть.
- В браке, но без детей. В отношении с одной девушкой без измен порядка 17-ти лет.
- Несмотря на свою привязанность к алкоголю, активно занимаюсь разными видами спорта всю сознательную жизнь.
- Не употребляю наркотики и никотин.
- В какой-то степени за последние годы стал социопатом, так как события вокруг явно дают понять, кто какой «породы».
Понимаю, что мой читатель может иметь различные политические предпочтения, а также может выступать за любую из сторон военного конфликта, но хочу напомнить, что в рамках данного блога важно рассматривать лишь контекст борьбы с алкоголем. Все остальное – вкусовщина и побочно, хотя и сильно сегодня влияет на жизнь простого украинца. Адекватные люди всегда есть по любую сторону любых противостояний, поэтому призываю всех моих читателей быть благоразумными.
А что там у тебя насчет алкоголизма?
Собственно, давайте ближе к проблеме. Как уже можно понять из строк выше, мой стаж алкоголизма уверенно подходит к завершению второго десятка. Я тихий, домашний алкоголик. Люблю пить дома, при опьянении не агрессирую, а становлюсь более открытым, веселым и общительным. Конечно, и в компании не против выпить, но от многих знакомых (друзьями их не называю) давно отдалился, так как они больше собутыльники, чем окружение для более-менее нормального общения. Лучший мой друг и собутыльник – это моя жена. Собственно, она созависима, хоть и не пьет со мной так часто и так много.
Поводы
Повод выпить для себя всегда найду. Там все банально и предсказуемо, так как причины практически всегда стандартны – встреча с «друзьями», скучно, выходной под киношку, просмотр футбола, нет настроения и прочая банальщина. Само собой, что в моих алкогольных вылазках пытается участвовать жена, поскольку я ее приучил к такому формату «расслабления».
Ассортимент
В основном начинаю с пива с различными закусками, а потом перехожу на коктейли с банальным размешиванием какого-то пойма с пепси/колой, так как чистоганом пить не люблю, а люблю алкоголь закусывать обилием различной закуски. Конечно же, заканчиваю тогда, когда опустошу все, либо когда организм переводит меня в горизонтальное бессознательное положение.
Дозировка
При этом история про вовремя остановиться – это вообще не про меня. Уже давно не вижу смысла просто выпить одно-два пива. Если уже начать пить, то до победного. Если даже домашняя «вечеринка» с женой заканчивается, то я просто уединяюсь и допиваюсь все остатки. При этом у меня может быть припрятана еще заначка… Это якобы для того, чтобы не показывать жене свою жалость, что я уже перешел на космические дозы.
В таком полукаматозном состоянии я залипаю в различные ролики, слушаю музыку, погружаюсь в фантазии и всеми возможными способами ухожу от реальности. А потом под утро гаснет свет… И повторяется такой сценарий 3-4 раза за неделю. Иногда бывают перерывы и подольше, но, как правило, ритм жизни у меня в обнимку с бутылкой выглядит таким образом.
Здоровье
Понятное дело, что такое многолетнее алкогольное уничтожение организма дает о себе знать. При этом меня еще сильно спасает моя спортивная активность, про которую я не забываю в свои свободные от выпивки дни. Конечно, возраст и набор серьезных травм не позволяет мне активничать, как раньше, а про некоторые виды спорта я уже не вспоминаю годами, но проблемы поднакопились.
Встретив меня на улице, вы по моему внешнему виду не скажите, что я заядлый алкаш. Я прилично выгляжу, у меня хорошее воспитание и я умею адекватно общаться в разных ситуациях. При этом я всегда отыгрываю определенный образ, за которым не видно моих проблем. Да, типичная опухлось дает определенные намеки, но я никогда не был толстым и даже при наборе веса могу его условно быстро согнать.
Проблемы
Во-первых, у меня несколько лет назад разыгралась подагра. При этом в прошлом году она спрогрессировала и проявила себя уже в новых суставах. Во-вторых, у меня всегда наблюдается общая физическая слабость и тяжесть в области поясницы. В-третьих, постоянное присутствие алкоголя в крови ощутимо бьет по нервной системе, поэтому часто впадаю в депрессивное состояние, апатию и меланхолию. Порой на нервах, как на качелях – шатает в разные стороны и не могу себя сбалансировать.
Также ощущаю заторможенность ума, короткую память и пофигизм к тем вещам, к которым появляется влечение, когда перерыв между алкоголем достигает примерно неделю. Я по своей натуре творческий человек, но апатия после алкоголя делает меня практически аморфным, что сказывается не только на настроении, но и на работе и общем быте.
Сон
Отдельно хочется сказать про сон, а точнее по его отсутствие. Регулярная пытка бессонницей – это сущий кошмар. Даже если заснешь, то это ненадолго и сопровождается беспорядочными снами, а порой и ужасами. Если не напьешься, считай что нет сна. На трезвую голову очень трудно засыпать, поэтому приходится досыпать днем, что сбивает и до того полностью разрушенный график жизни. А еще вечный недосып — это плохое настроение, отсутствие сил и депрессивное состояние.
Профессиональная деятельность
Если в отношениях с женой у меня все нормально и без серьезных конфликтов, то вот с работой иногда возникают проблемы. То отоспаться нормально нужно, то лень, то какие-то переносы проектов до лучших времен, то еще что-то – все это сказывается на заработке и профессиональном развитии. Когда работаешь дома, конечно, можешь позволить себе намного больше, чем при работе на дядю, но если нет дисциплины – все переворачивается верх дном. И при этом нужно еще сказать, что траты на алкоголь занимают львиную часть наших семейных расходов. Да, мы не позволяем себе откровенно дешевое бухло ради экономии и всегда что-то берем по акции, но наш совместный алкоголизм сильно бьет по карману.
А еще накапливаются долги. Некритичные, но они есть. Просто даже когда денег на счету нет, то купить алкоголь в минус по карте – это всегда легко, а вот что-то действительно нужное купить в минус, вот тут уже начинаются размышления, а нужно оно или нет. В общем, типичная логика алкаша.
Светлые проблески
Несмотря на то, что я качусь по наклонной в последние годы и дозы увеличиваются, все же я не сдаюсь. Да, спортивные травмы, которые у меня отняли любимый вид спорта и частично смысл одного периода жизни, а также война, которая отобрала у всей страны мирное существование, – все это сильно сбивает с толку. А еще у меня нет нормального окружения. Точнее сказать, я не смог вокруг себя его построить. Однако у меня есть четкое осознание, что я алкоголик, есть практика воздержания и, что самое главное, стремление вставать, когда я снова упал. Скажу так: оглядываясь на себя самого и на свое ничтожества, я всегда нахожу силы заново оттолкнуться от дна. И это меня спасает.
Последняя моя самая длительная трезвость была примерно 2.5 года в возрасте примерно 23 лет. Потом хватало на недельные перерывы или на несколько месяцев. В прошлом году хватило меня на 6-7 месяцев. Каждый такой перерыв буквально воскрешал во мне все самое светлое и мое «Я», которое я заливаю бухлом. Думаю, настало время для еще одного рывка…
Что, опять все с начала?
Да, этот дневник – это очередная попытка все исправить в своей жизни. Пока есть мотивация и понимание, как и куда мне следовать, я буду продолжать бороться. И этот путь снова стартовал 15 августа 2024 года.
Самое интересное, что этот домен, на котором вы сейчас читаете эти строки, я покупал в прошлом году и на нем вел свой дневник, который потом стер после срыва. Когда я решил заново вести дневник и делать это в электронном виде, я был очень рад, что этот домен никто не купил после того, как я его не продлил. Это прям как знак мне, что нужно еще раз попробовать тот инструмент, который в прошлый раз мне помог продержаться дольше прошлых моих попыток завязать.
Что в итоге?
В итоге это все я пишу для себя, даже не надеясь, что это полотно текста хоть кто-то прочитает. Конечно, я был бы рад какой-то моральной поддержке, но этот дневник я буду использовать чисто для своих целей, чтобы напоминать себе, к чему я иду и чего хочу достичь. Несомненно я буду рад, если мой путь поможет кому-то прийти к трезвости, поэтому всегда рад обратной реакции и любому адекватному общению.
Всем мир!